PREPA 2015/2016

7 juillet 2015 - 23:02

voici les différents documents:

- date de reprise lundi 27 juillet 18h45 a la fontaine du vé - pré prepa remise en condition - planning entraînement + match amicaux (non définitif)   A la pre preparation chacun peut y rajouter quelques sequences de musculation: sur un mobile force puissance... 4 à 5 series avec 5 à 6 repetitions max avec des charges lourdes... Et pareil respecter bien les temps de récupération entre les series (1'30 généralement) et aussi en terme de jours de recuperation (au moins 24 h de repos pour un groupe musculaire sollicité).

SAS

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PROGRAMME

Agenda

  .    

 

 DIMANCHE 23 OCTOBRE 2016

LIEU: STADE ST HUBERT

6ème TOUR

 

 

  SA SEZANNE  

  DH        

     Reçoit BAR SUR SEINE

          MATCH DE COUPE DE FRANCE 

Venez nombreux encourager votre équipe  !!! 

 

   SEZANNE

SEZANNAIS NE LACHE JAMAIS     

Armes de Sézanne

 

 

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

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